Работа в интернете
Работа в интернете

Модераторы рекомендуют

Наши партнеры

Сервис Seo-pronto.com Web-IP.ru - Система Активной Рекламы dynamic-company.ru

Рекламный блок

Купить ссылку здесь за руб.
Поставить к себе на сайт

WMR бонус

Вы можете получить WMR-бонус в размере 0,01-0,10 WMR на свой кошелек 1 раз в сутки

Кошелек
Код Защитный код

Обмен Webmoney

Получите бонус WebMoney мгновенно на свой кошелек от 0.01 до 0.25 WMR.

R-кошелек:

Спонсор Кредиты webmoney

Заработок в интернете, раскрутка сайтов, форум, общение, знакомства.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Заработок в интернете, раскрутка сайтов, форум, общение, знакомства. » Наука » Польза и вред вишни и черешни. Советы диетолога


Польза и вред вишни и черешни. Советы диетолога

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

Известный диетолог Светлана Фус рассказала о том, какая из ягод, вишня или черешня, более полезна. Как отмечает диетолог, обе ягоды отличаются количественным составом ценных нутриентов. Витаминно-минеральный состав вишни богаче, а сахара в два раза меньше, чем в черешне.

"Вишня и черешня - низкокалорийные продукты. В свежем виде эти ягоды имеют примерно одинаковую калорийность 50 - 62 ккал. Вишня чемпион по низким показателем гликемического индекса среди фруктов. Он равен 22. В черешни он также низкий – 25. Плоды вишни, особенно терпкие сорта, содержащие мелатонин - гормон, который нормализует работу эндокринной системы, поддерживает холестерин в пределах нормы, оказывает антидепрессивное действие, улучшает сон", - пишет диетолог.

Эксперт указывает полезные свойства ягод: "Употребление ягод позитивно влияет на работу сердца и состояние сосудов, а также уровень кровяного давления, снижает риск образования тромбов, помогает в работе нервной системы и держать в норме уровень холестерина, служит профилактикой простудных заболеваний, улучшает работу пищеварения, перистальтику кишечника, помогает при запорах, а также позитивно влияет на состояние волос и ногтей".

"Свежая черешня рекомендована людям с железодефицитной анемией, 100 г плодов содержит 10% суточной нормы железа. Рекомендуют есть черешню тем, кто страдает дерматологическими заболеваниями. А косметические средства (маски) на основе черешни помогают справиться с угрями, подростковыми прыщами", - отмечает диетолог.

Однако у ягоды есть и противопоказания: "Не рекомендуется есть в больших количествах людям, склонным к полноте и больным сахарным диабетом за повышенного содержания глюкозы и фруктозы. Также не стоит ею злоупотреблять людям, у которых есть склонность к диарее и повышенного газообразования в кишечнике".

У вишни есть свои противопоказания: людям с хроническими заболеваниями пищеварительного тракта в период обострения, при язве или гастрите с повышенной кислотностью. Кроме того, из-за высокого содержания органических кислот, употребление вишни может стать причиной повреждения зубной эмали. Поэтому после еды лучше прополоскать ротовую полость.

При аллергической реакции на вишню или черешню следует отказаться от ее употребления.

"Рекомендуемая норма фруктов 300 г в день, частью могут быть эти ягоды", - отмечает диетолог.

https://lite.vesti-ukr.com/recepty/2922 … -dietoloha

0

2

Спасибо за полезную статью, так как в сезон ягод ответ на вопрос, в чем заключается польза вишни и черешни для здоровья человека, и могут ли эти ягоды нанести вред, волнует очень многих

0

3

Морозова-Тауберг написал(а):

Спасибо за полезную статью...


Пожалуйста)) Нас черешней постоянно сосед угощал, по два ведра давал. Но в прошлом году он умер, а его сын с женой совсем двор забросили, да еще кажется и сьехали, говорят от кредиторов прячутся.

0


Вы здесь » Заработок в интернете, раскрутка сайтов, форум, общение, знакомства. » Наука » Польза и вред вишни и черешни. Советы диетолога