Работа в интернете
Работа в интернете

Мини чат

Наши партнеры

Каталог webplus.info

Сервис Seo-pronto.com Web-IP.ru - Система Активной Рекламы dynamic-company.ru

Рекламный блок

Купить ссылку здесь за руб.
Поставить к себе на сайт

Купить ссылку здесь за руб.Поставить к себе на сайт

ВКонтакте форум, работа в интернете, раскрутка сайтов, общение.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ВКонтакте форум, работа в интернете, раскрутка сайтов, общение. » Здоровье » Как сохранить здоровье при малоподвижном образе жизни


Как сохранить здоровье при малоподвижном образе жизни

Сообщений 1 страница 7 из 7

1

Ученые из Великобритании утверждают, что можно защитить свое здоровье при малоподвижном образе жизни. Для этого, к слову, совсем не обязательно заниматься изнурительными физическими нагрузками.
http://s1.uploads.ru/t/6KIAd.jpg

Довольно простую методику разработали исследователи. По их мнению, нужно просто систематически отдыхать во время трудового дня, если вы постоянно находитесь при этом в сидячем положении. Необходимо вставать со стула через каждые полчаса работы и выполнять простейшие упражнения, чтобы размять мышцы.

В исследовании приняли участие офисные работники, которые много времени проводят за компьютером. Оказалось, что мужчины и женщины, ведущие малоподвижный образ жизни, больше других подвержены различным недугам. Особенно велик риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

0

2

Таким людям очень полезно ходить на работу и обратно пешком. Конечно если есть такая возможность. Полчаса ходьбы это уже хорошо.

0

3

Абсолютно верно! Люди могут обходиться и без регулярной физкультуры. Эксперты из Великобритании предложили новую методику, которая дает возможность избежать множества негативных последствий для общего состояния здоровья, возникающих по причине малоподвижного образа жизни.

Специалисты рекомендуют вставать каждые 30-40 минут, чтобы выполнить несложные упражнения. По словам экспертов, "самая обычная 10-минутная разминка, как мы выяснили, действительно способна предотвращать огромное множество сложнейших заболеваний, которым подвержены, прежде всего, сотрудники офисов".

При этом они отметили, что пренебрежение этим советом практически не оставляет шансов людям, ведущим сидячий образ жизни, так как они элементарно не располагают никакими другими способами минимизировать негативные последствия для своего здоровья.

0

4

Спасибо, советы как раз для меня.

0

5

Регулярный отдых от работы может положительно отразиться на самочувствии мужчин и женщин. Ведущие исследователи утверждают, что благодаря осуществлению комплексных наблюдений ученым удалось найти методику, помогающую людям оставаться здоровыми при малоподвижном образе жизни.

Следует заметить, что инициаторами экспериментов стали сотрудники из клинического центра, расположенного в Великобритании. Оказалось, что регулярный отдых от работы может положительно отразиться на самочувствии мужчин и женщин. Медики пришли к выводу, что каждые 30 минут людям необходимо вставать со стула и отвлекаться от рабочих обязанностей, выполняя физические упражнения в течение 10 минут.

Во время осуществления испытаний специалисты задействовали добровольцев, которые вели малоподвижный образ жизни, проводя значительное количество времени сидя на стуле. Научные работники заявили, что у мужчин и женщин, не занимающихся спортом, риск развития сложных заболеваний увеличивается в несколько раз.

У таких парней и девушек фиксируется высокая вероятность возникновения ожирения, недугов сердечно-сосудистой системы и диабета.

0

6

Причины малоподвижного образа жизни очевидны. Техносфера — вот из-за чего мы всё меньше двигаемся.

Смотрите, в чём проблема. Если раньше человек был постоянно в движении, то теперь мы всё больше работаем с информацией: компьютеры, документы, телефонные переговоры… Соответственно, всё чаще мы сидим на попе, и всё реже двигаемся.

Да что там работа, сейчас даже многие развлечения — и те происходят в виртуальной реальности, по ту строну экрана. Компьютерные игры, социальные сети, фильмы и сериалы — всё это подменяет необходимую нам двигательную активность просиживанием перед экраном. И, друзья мои, ситуация даже не думает улучшаться. Напротив, технологии активно развиваются в этом направлении, так что дальше всё будет только хуже.

Помимо техносферы, ещё одной причиной малоподвижного образа жизни являемся мы сами. Мы сами делаем выбор в пользу того, чтобы залипнуть перед экраном, никто не принуждает нас к этому.

http://s9.uploads.ru/t/tjQU3.jpg

0

7

Я скоро из за форума таким стану;)

0


Вы здесь » ВКонтакте форум, работа в интернете, раскрутка сайтов, общение. » Здоровье » Как сохранить здоровье при малоподвижном образе жизни