Ага, еще, чтобы можно было есть все что угодно, вы так хотите? Увы, так не бывает, чтобы похудеть, придется сильно потрудиться. Например мне удалось сбросить вес только благодаря упорным занятиям спортом и грамотно составленному рациону, вот и вся методика.

Я как вспомню, какая была до того, как сбросила вес, какие там пробежки и зал, если из дома выходить стыдно. Питание очень важный момент, но без физической нагрузки все равно никак, чтобы была возможность заниматься дома, советую брать тренажеры на прокат: https://fitsharing.ru/ . Это гораздо удобнее, чем покупать. И главное, не откладывайте свое решение на потом, прямо сейчас откажитесь от очередной вкусняшки, от силы воли тоже многое зависит.

Да,  питание напрямую влияет на состояние нашего организма,  внешний вид.  Многие замечают,  что как только убирают из рациона жирное и мучное сразу же чувствуют себя бодрее,  кожа улучшается. Я например сейчас каждое утро после утренних пробежек делаю протеиновый коктейль, его легко можно приготовить и в домашних условиях,  вот тут есть рецепты https://musclefit.info/proteinovyj-koktejl-doma/ . О его пользе думаю наслышаны все.

Вот  по ссылке написано как убрать ляшки. Чтобы похудеть в конкретных местах, необходимо делать специальные упражнения.  Мне в свое время очень хорошо помогло упражнение ножницы и махи ногами, но конечно их лучше делать с фитнесс резинкой