За последние пару лет набрала около 10 кг из-за сидячей работы, и теперь нужно быстро скинуть хотя бы 5 кг к важной встрече одноклассников, которая уже через месяц. Понимаю, что это не самый здоровый подход, но сроки поджимают и мне бы хотелось на этой встрече выглядеть хорошо. Нужны советы по питанию и упражнениям, чтобы результат был виден максимально быстро. Может, кто-то пробовал экспресс-диеты или интенсивные тренировки? Какой режим лучше выбрать, чтобы не навредить здоровью?
Как быстро похудеть к важной встрече
Страница: 1
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться1Вс, 15 Сен 2024 11:21:03
- Студент
- Зарегистрирован: Ср, 4 Янв 2023
- Приглашений: 0
- Сообщений: 41
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 45 минут - Последний визит:
Пн, 28 Окт 2024 21:26:12
Поделиться2Вс, 15 Сен 2024 11:27:47
- Клерк
- Зарегистрирован: Вт, 16 Фев 2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 91
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
9 часов 2 минуты - Последний визит:
Сб, 9 Ноя 2024 11:47:22
С экспресс-диетами нужно быть осторожной. Я как-то села на жесткую диету перед важным событием, скинула 4 кг за неделю, но после мероприятия все вернулось, да еще с плюсом. Лучше сбалансировать рацион, больше овощей, белка, исключить сахар и фастфуд
Поделиться3Вс, 15 Сен 2024 11:39:05
- Школьник
- Зарегистрирован: Чт, 22 Авг 2024
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
53 минуты - Последний визит:
Сб, 9 Ноя 2024 19:55:13
Когда у меня была похожая цель, я сократила калории и начала делать интервальные тренировки. Результат был быстрым, но не таким стабильным. Чтобы было видно эффект, тебе нужно сжигать больше калорий, чем потребляешь. Помогает отказаться от сладкого и мучного, добавить больше белков они дают сытость
Поделиться4Вс, 15 Сен 2024 11:45:29
- Клерк
- Зарегистрирован: Вт, 2 Фев 2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 91
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
10 часов 13 минут - Последний визит:
Вс, 17 Ноя 2024 12:35:46
Быстро похудеть можно, если подключить питание и спорт, но важен не только вес, а еще и качество еды. Я как-то заказывала готовую еду для похудения это удобно и эффективно. Они там уже сбалансировали порции и калории. Плюс такой подход исключает вредные перекусы, которые часто мешают диетам. Очень советую такой вариант, чтобы не париться с готовкой. На начальном этапе похудения или если нужно похудеть к какому-то мероприятию, такая диета отлично помогает. Более подробно почитайте на сайте https://emdiet.ru/
Поделиться5Чт, 19 Сен 2024 15:08:30
Нужно правильно питаться. Тогда будет и соответствующий вид. Например, есть рыбу, которая полезна для организма. Обычно её беру в ЛА МАРЕ. Например, атлантическую треску https://lamaree.ru/catalog/atlanticheskaya-treska/ . Да и вообще морепродукты всегда нужно использовать в рационе.
Страница: 1
