У меня есть лишний вес, который я набрала после беременности, и, к сожалению, постепенно добавляла еще. Я пыталась худеть, следовала различным планам питания и покупала меню от известных фитнес-блогеров, но это редко срабатывало. На работе часто нет времени поесть, и вечером я награждаю себя всем подряд. Как мне начать худеть и вернуть себе фигуру? Буду благодарна за советы и личный опыт! Как вы справлялись с похожими ситуациями?
С чего начать худеть?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться1Пн, 23 Сен 2024 11:59:04
- Клерк
- Зарегистрирован: Вт, 2 Фев 2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 91
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
10 часов 13 минут - Последний визит:
Вс, 17 Ноя 2024 12:35:46
Поделиться2Пн, 23 Сен 2024 12:04:13
- Клерк
- Зарегистрирован: Вт, 16 Фев 2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 91
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
9 часов 2 минуты - Последний визит:
Сб, 9 Ноя 2024 11:47:22
Я понимаю, как сложно начать худеть, особенно когда работа забирает все силы. У меня была похожая ситуация, я начала с того, что не ограничивала себя сильно, а просто пыталась заменять высококалорийные закуски на фрукты и овощи. Пробовала готовить заранее, чтобы у меня всегда были здоровые перекусы под рукой.
Поделиться3Пн, 23 Сен 2024 12:09:25
- Студент
- Зарегистрирован: Ср, 4 Янв 2023
- Приглашений: 0
- Сообщений: 41
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 45 минут - Последний визит:
Пн, 28 Окт 2024 21:26:12
У меня были похожие проблемы, и я заметила, что вечерние перекусы часто были неосознанными. Я начала вести дневник питания, записывая, что и когда ем. Это помогло мне осознать, когда я переедаю и почему. Также я старалась делать перерывы на обед, чтоб потом не переедать вечером
Поделиться4Пн, 23 Сен 2024 12:17:15
- Школьник
- Зарегистрирован: Чт, 22 Авг 2024
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
53 минуты - Последний визит:
Сб, 9 Ноя 2024 19:55:13
Хочу поделиться своим опытом похудения. Когда мне не хватало времени на готовку, я начала заказывать диетические блюда с доставкой на дом. Это действительно помогло мне правильно питаться, не тратя время на готовку. Убедитесь, что в меню есть много овощей, белка и сложных углеводов. Выбор здорового питания, особенно когда вы заняты, может существенно помочь в похудении. Например, можете воспользоваться этим сервисом, там много программа для похудения https://emdiet.ru/
Страница: 1
