Эх девочки, вы все о волшебном средстве для похудания мечтаете, увы, нет такого. И вообще быстрое похудение никому на пользу не идет, быстро сбросил, быстро набрал. Я вам как фитнес-тренер говорю, без физических нагрузок и силовых тренировок никак. Стесняться не надо, есть специальные группы для худеющих, кстати это дополнительный стимул похудеть.

На одной диете нормально не похудеешь, если лишний вес, кожа растянута, мышцы слабые, все равно без спорта идеальных форм не добиться. У меня только одно оправдание не ходить в тренажерный зал, тотальная нехватка времени, но и тут я нашла хороший выход, беру тренажер в аренду: https://fitsharing.ru/ . Самые эффективные для похудения, эллиптические тренажеры, прорабатывают все группы мышц. Занимаюсь дома, не менее трех раз в неделю, по часу, но вам нагрузки надо увеличивать постепенно.

Конечно тренажер - это отличная идея! А еще для ленивых у меня есть подсказка - сделайте свой завтрак полезным для фигуры. Добавьте в свой рацион спортивное питание.  Вот каждое утро вместо бутербродов с колбасой и яичницы делайте себе полезный бутерброд с арахисовой пастой. Очень вкусная вот такая Crunch Brunch https://activsports.ru/arakhisovaya-pas … ya-1000-g/

Согласен, только благодаря настойчивости и упорству можно хорошо сбросить вес, избавиться от отдышки, живота и пр. Я например тоже  в тренажерный зал не хожу,  а нашел ресурс, благодаря которому тренируюсь в домашних условиях. И сейчас гораздо лучше себя чувствую, несмотря на то, что большую часть дня провожу в офисе,  ведя сидячий образ жизни. Вот кстати сейчас я прорабатываю грудь, благодаря правильному сведению рук в тренажере https://musclefit.info/svedenie-ruk-v-t … -babochka/

От лишнего веса можно избавиться с помощью правильного питания, спортивного образа жизни и усердных тренировок. Могу посоветовать спортивное питание, а именно жиросжигатель. Он ускорит процесс сброса лишнего веча и приведет ваше тело в форму. Заказывал себе https://steroidmag.com/ и остался полностью доволен результатом.

И я похудела благодаря занятиям йогой в киеве https://rym.zone/yoga/ . Тренировки помогают не только укрепить здоровье и похудеть, но так же  полностью реализовать себя в разных сферах жизни.  У нас в RYM  каждый, кто занимается йогой становится более открытым, искренним, начинает жить насыщенной жизнью. Для этого в спортклубе созданы все условия, а самое главное, здесь работают замечательные опытные  тренеры, которые к каждому находят подход и помогают достигать результатов с удовольствием.

Правильно, худеть нужно с умом, я тоже не понимаю и не хочу сидеть на разных там диетах , а лишнее сбросить не помешает , но быстро , скорей и не получится , нужно постепенно, ограничивать в сладком , мучном , больше двигаться и еще что-то !
А Вы знаете, что зеленый чай помогает избавиться от лишних кило ! Зеленый чай — самый полезный напиток на планете. Он содержит большое количество антиоксидантов и полезных для здоровья веществ.
Когда вы выпиваете чашку качественного чая, вы на самом деле получаете большое количество полезных веществ, оказывающих сильнодействующий биологический эффект. Самым известным из них является кофеин. Чашка зеленого чая содержит значительно меньше кофеина (24-40 мг), чем чашка кофе (100-200 мг), однако этого достаточно для оказания воздействия на организм.
Есть и еще одно вещество - Эпигаллокатехин галлат — которое может ускорять метаболизм.
Главное условие для получения эффекта – качественный зеленый чай. А вот где его купить в Питере, могу подсказать, смотрите, на ул. Дровяная д.9 лит. А, пом. 1Н, есть магазин , он называется - Аромат Чая, вот у них https://aromatchaya.ru/.
Пейте на здоровье !